花粉症に効くものとは?〜花粉症対策あれこれ(体験談)〜
花粉症との闘いは30年近くになります。
発症したのは中学時代。
よく「一定量を吸い込み,臨界点を超えると発症する」と言われますが,部活で毎日のように杉が大量に生える山の中を走っていたので,発症したのではないかと思われます。
当時は,粘膜を鍛えるとよいと聞いて,鼻から温い塩水を吸い込んで吐き出したり,肝機能を高めるとよいと聞いて,指圧マッサージに通わせてもらったりしましたが,劇的に改善した記憶はありません。
【目次】
- 【花粉症に効く?①シソジュース】
- 【花粉症に効く?②キヨーレオピン】
- 【花粉症に効く?③市販薬】
- 【花粉症に効く?④ヨーグルトほか】
- 【花粉症に効く?⑤小指湿布】
- 【花粉症に効く?⑥茶麹】
- 【花粉症に効く?⑦ビタミンD】
- 【花粉症に効く?まとめ】
【花粉症に効く?①シソジュース】
高校時代は症状が軽かったのか,特に記憶なし。
大学時代に再びひどくなり,シソジュースを試しました。
シソはそこそこ効いた記憶がありますが,ブームが去ったのか,翌年は店頭で入手できませんでした。
【花粉症に効く?②キヨーレオピン】
キヨーレオピンという滋養強壮薬も試しました。
「広島カープの選手は皆これを飲んでいる」とか聞き,そこそこ効いたような記憶もありますが,そのうち値段が高いのでやめました。
【花粉症に効く?③市販薬】
社会人になってからは,軽症の年と重症の年を繰り返しながら,薬だけは飲まないようにしてきました。
私の場合,毎年1ヶ月ほどで収まってしまうことと,いわゆる「ヤクなしでは生きられない」依存症的な状態になるのが怖かったからです。
一度,どうしてもひどい年に市販薬を飲んだのですが,それほど効果がなく,しかし切れた時のリバウンドがひどい印象があり,こりました。
【花粉症に効く?④ヨーグルトほか】
薬の代わりに,その時代のブームに乗り,グァバ茶,凍頂烏龍茶,甜茶,ヨーグルトなどを試してきました。
ヨーグルトは,腸内環境を整えて免疫機能を高める効果があるとのことで,ここ数年,日頃からせっせと食べているせいか,比較的軽症で済んでいる気がします。
【花粉症に効く?⑤小指湿布】
数年前に知ったおもしろい花粉症対策に「小指湿布」があります。
左右の小指の第一関節と第二関節の間に,幅1センチ程に切った湿布を巻いて貼るのです。こんな感じです。
「そんなのトンデモだ!」と思ったのですが,これが意外と効くのです!
交感神経の働きを整える効果があるとのこと。
だまされてる?
いや,本当に効果を実感してるんです!(笑)
数百円の湿布を薬局で買って来て,ハサミでチョキチョキ切って小指に巻くだけ。
巻くだけだと剥がれてくるので,私はセロテープで貼ってます。
白い湿布が目立つのが嫌な人は,上から絆創膏を貼ってもいいでしょう。
ネットで「小指湿布 花粉症」で検索してもいろいろヒットするので,興味がある方は詳しく調べてみてください。
【花粉症に効く?⑥茶麹】
また、地味に体質改善に効いていると思われるのが、「茶麹」。
神田昌典さんがこれを飲んで「寿命が延びた!」と話されていて(特定の商品をPRされたことはほとんどないと思います)、私も飲み始めて1年ほどになります。
腸が慣れてしまったのか、はじめの頃のスルスル快便の感動はあまりありませんが(笑)、1週間くらいやめるとどうも妙な調子になるので、やはり地味に効いているのではないかと思います。
【花粉症に効く?⑦ビタミンD】
そして,今年の対策は「ビタミンD」。
これもけっこう効いている気がして,まずまず軽症で済んでいます。
サプリメントが1,000円足らず(1ヶ月分)で売っているので,こちらもオススメです。
【花粉症に効く?まとめ】
重症の方は薬を服用しないと厳しいでしょうが,軽症の方はいろいろ自分に合うものを試して乗り切りましょう!