花粉症に効くものとは？〜花粉症対策あれこれ（体験談）〜

花粉症との闘いは30年近くになります。

発症したのは中学時代。

よく「一定量を吸い込み，臨界点を超えると発症する」と言われますが，部活で毎日のように杉が大量に生える山の中を走っていたので，発症したのではないかと思われます。

当時は，粘膜を鍛えるとよいと聞いて，鼻から温い塩水を吸い込んで吐き出したり，肝機能を高めるとよいと聞いて，指圧マッサージに通わせてもらったりしましたが，劇的に改善した記憶はありません。

【目次】

高校時代は症状が軽かったのか，特に記憶なし。

大学時代に再びひどくなり，シソジュースを試しました。

シソはそこそこ効いた記憶がありますが，ブームが去ったのか，翌年は店頭で入手できませんでした。

キヨーレオピンという滋養強壮薬も試しました。

「広島カープの選手は皆これを飲んでいる」とか聞き，そこそこ効いたような記憶もありますが，そのうち値段が高いのでやめました。

社会人になってからは，軽症の年と重症の年を繰り返しながら，薬だけは飲まないようにしてきました。

私の場合，毎年1ヶ月ほどで収まってしまうことと，いわゆる「ヤクなしでは生きられない」依存症的な状態になるのが怖かったからです。

一度，どうしてもひどい年に市販薬を飲んだのですが，それほど効果がなく，しかし切れた時のリバウンドがひどい印象があり，こりました。

薬の代わりに，その時代のブームに乗り，グァバ茶，凍頂烏龍茶，甜茶，ヨーグルトなどを試してきました。

ヨーグルトは，腸内環境を整えて免疫機能を高める効果があるとのことで，ここ数年，日頃からせっせと食べているせいか，比較的軽症で済んでいる気がします。

数年前に知ったおもしろい花粉症対策に「小指湿布」があります。

左右の小指の第一関節と第二関節の間に，幅1センチ程に切った湿布を巻いて貼るのです。こんな感じです。

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「そんなのトンデモだ！」と思ったのですが，これが意外と効くのです！

交感神経の働きを整える効果があるとのこと。

だまされてる？

いや，本当に効果を実感してるんです！（笑）

数百円の湿布を薬局で買って来て，ハサミでチョキチョキ切って小指に巻くだけ。

巻くだけだと剥がれてくるので，私はセロテープで貼ってます。

白い湿布が目立つのが嫌な人は，上から絆創膏を貼ってもいいでしょう。

ネットで「小指湿布　花粉症」で検索してもいろいろヒットするので，興味がある方は詳しく調べてみてください。

また、地味に体質改善に効いていると思われるのが、「茶麹」。

神田昌典さんがこれを飲んで「寿命が延びた！」と話されていて（特定の商品をPRされたことはほとんどないと思います）、私も飲み始めて1年ほどになります。

腸が慣れてしまったのか、はじめの頃のスルスル快便の感動はあまりありませんが（笑）、１週間くらいやめるとどうも妙な調子になるので、やはり地味に効いているのではないかと思います。

そして，今年の対策は「ビタミンＤ」。

これもけっこう効いている気がして，まずまず軽症で済んでいます。

サプリメントが1,000円足らず（１ヶ月分）で売っているので，こちらもオススメです。

重症の方は薬を服用しないと厳しいでしょうが，軽症の方はいろいろ自分に合うものを試して乗り切りましょう！