健康について
先日飲み会で，お酒の3倍の量の水を飲んでみました。 一般に「お酒と同量の水を飲むと悪酔いしにくい」と言いますが、今回は同量どころか3倍の水を飲んだのです（笑） 具体的には、日本酒1合180ミリリットルに対して、お水600ミリほどを飲みました。これは、…
【父の状態】 父が心臓手術（僧帽弁置換術）をしてICU（集中治療室）に入り，45日目を迎えました。 人工呼吸器をつけていて話すことができず，常時，鎮静剤を使用しているので全身を動かすことができず，目は見えているのかどうか反応はにぶく，かろうじて耳…
先日，右背中に激痛が走り，生まれて初めて救急車を呼び病院で尿検査したところ，コロリと尿路結石が出て，治りました。 www.kikutti.com レントゲン検査を行い，他の石は確認されないが，念のため専門医を受診したほうがいいと勧められ，後日，泌尿器科を受…
結論からいうと，生まれて初めて救急車で搬送され，病院で尿路結石が痛みもなくコロリと出て治った話です(^_^;) 【目次】 【突如襲った激痛】 【119番通報】 【石が出た！】 【まとめ】 【突如襲った激痛】 昨晩22時30分，トイレで用を足していたところ，右…
父（71）の体調がすこぶる良くありません。 ５月16日（木）に心臓手術（僧帽弁置換術等）を受け，３週間経つ６月８日（土）現在も，いまだ集中治療室を出られません。 肺機能，肝機能，腎機能の低下が重なり，人工呼吸器や心臓を動かす装置，肺の水を抜く装…
父（71）の体調がすこぶる良くありません。 父は37歳で慢性腎不全と診断。その後，食事療法を続けてきましたが，40代後半で人工透析することに。 50歳の時に父の母（私の祖母）から腎移植を受け，一時的に透析が不要となりましたが，57歳で移植した腎臓が拒…
2019年4月に入ってから，２週間ほど８時間睡眠生活を実行しています。 だいたい夜10時に就寝して，朝６時に起きるリズムです。 これまでの平均睡眠時間は７時間。 睡眠はある意味で人類永遠の課題で，「７時間くらい眠れば十分じゃないの？」「8時間も寝てた…
ジーンクエストという遺伝子解析を受けました。 「なるほど！」「やっぱり！」「そうなの？」とおもしろかったので，具体的な解析結果を交えて紹介します。 【目次】 【遺伝子検査の流れ】 【遺伝子検査でわかる内容】 【健康リスクが高い項目】 【健康リス…
私は昼寝が大好きです。 ありがたいことに，職場には10人ほど昼寝できる部屋があり，毎日20分ほど昼寝してリフレッシュすることで，午後も集中して働くことができます。 ところが，ここ半年間ほど，めちゃくちゃうるさいイビキをかく人がいて，安眠できず悩…
電動歯ブラシを使い始めて２ヶ月。 ３ヶ月ぶりに歯科定期検診へ行ってきました。 電動歯ブラシに変えてから，「簡単によく磨ける！」と思っていましたが，プロの目から見てどうだったのでしょうか？ 【目次】 【結論】 【磨き残しはほぼゼロ】 【色素が沈着…
ＨＳＰ（Highly Sensitive Person＝ひといちばい敏感な人）を知っていますか？ ５人に１人が該当するともいわれており，おそらく私はＨＳＰです。 【目次】 【ＨＳＰとは？結論！】 【ＨＳＰとは？チェックしてみよう！】 【ＨＳＰとは？ＨＳＰの生きづらさ…
私はハゲでありません。 あ，そこのハゲのお方，ケンカを売っているわけではありませんよ。 まだ，そちらのお仲間ではない，ということです（笑） 現在41歳。 白髪はなく，髪はフサフサではありませんが，「ハゲ」と後ろ指をさされない程度にあるつもりです…
映画「最高の人生の見つけ方」を観ました。 結論！ 様々な悩みを抱えている人，忙しい日々に流されている人，人生や幸せの意味を考えたい人にぜひオススメの名作映画です！ 【目次】 【あらすじ】 【原題の意味】 【死ぬまでに何をしたいか？】 【余命がわか…
水泳の池江璃花子選手が白血病と診断され，日本骨髄バンクホームページへのアクセスが急増しているそうです。 私は2004年に骨髄バンクに登録して，これまで2回，コーディネートが進んだ経験があります。 【目次】 【登録のきっかけ】 【1回目の連絡】 【2回…
先日，献血をしてきました。 せっせと献血しているつもりでしたが，前回したのは10ヶ月前でした（汗） 熱心な献血者とはいえませんが，「20歳から20年ほどぼちぼち献血を継続している理由」を考えてみました。 【目次】 【人助けになる】 【血液の状態がわか…
71歳の父が１ヶ月近く入院しています。 父は慢性腎不全のため，週3回，半日かけて人工透析しています。 最近，透析中に血圧が下がりすぎて透析が継続できなくなり，入院に至りました。 以下の話は，父が医者から聞いた話であり，伝聞内容が正確でない可能性…
電動歯ブラシを買いました！ フィリップスのソニッケアー。 じつは数年前まで電動歯ブラシを使っていましたが，振動が頭蓋骨に響く感じがイヤで使用をやめていました。 そんな私が，なぜ再び電動歯ブラシを使い始めたのか？ 【目次】 【手で磨くのは効率が悪…
「水分は大事」 「水分が不足すると血がドロドロになる」 「こまめに水分を摂って喉を潤すと風邪をひきにくい」 などなど，水分を摂る重要性はよく指摘されます。 では，どのような水分を，どのように摂ればいいのでしょうか？ 【目次】 【どんな水分を摂る…
【赤い肉は健康に悪い？①キーパーソンの２人】 今，私的にもっとも熱い人物の一人である堀江貴文さん，津川友介さん。 ホリエモンさんは説明不要でしょうが，津川さんは「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」の著書であり医師です。 （この本は…
こんにちは。のら猫のように生きるサラリーパーソン，「のらりーパーソン」きくっちです。 突然ですが，あなたにとってストレスは敵？ それとも味方でしょうか？ 一般的に，過剰なストレスは心身の負担になり，悪影響を及ぼすと言われます。 【ストレスの身…
こんにちは。のら猫のように生きるサラリーパーソン，「のらりーパーソン」きくっちです。 あなたは毎日の睡眠の量，質に満足していますか？ 日中，眠気を感じることはありませんか？ 朝，目覚ましなしで起きることはできますか？ 【睡眠時間のいろいろ】 世…
こんにちは。のら猫のように生きるサラリーパーソン，「のらりーパーソン」きくっちです。 突然ですが，2018年夏からお酒をほぼやめました。 飲み会の時は，ふつうにつきあいで2、3杯飲みますが，飲み会は月1，2回あるかないか。これまで3年間ほど、毎晩グラ…
こんにちは。のら猫的サラリーパーソン，「のらりーパーソン」きくっちです。 さて，2019年正月，見事に太りました！ 念願の56キロを突破しました！！(*≧∀≦*) えっ？念願の？ たった56キロ？ そうなんです。 わたくし，好きなだけ食べて，好きなだけ飲んで，…
2018年10月14日（日），東北・みやぎ復興マラソンに参加しました！ 人生初のマラソン参加。しかもフルマラソン！ フルマラソン完走から４週間。 ほやほやのマラソン初心者を自認する私が，「マラソン初心者の，初心者による，初心者のためのノウハウ」を出し…
今回取り上げる本は，「プリズナー・トレーニング〜圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ」。 筋トレは，強さを求める男の永遠のテーマ。 いや，最近では，健康増進のため筋トレに励む女性も珍しくありません。 私は子どもの頃から「キン肉マン」「北斗…
皆さんは毎日歯を磨きますよね。 以前，「食後すぐの歯磨きはよくない」「なぜなら，強力な殺菌力，修復力を持つ唾液をムダにしてしまうから」という話を紹介しました。 www.kikutti.com 一方で，加齢とともに唾液の素晴らしいパワーは弱まり，虫歯や歯周病…
アップルウォッチを買って，約１ヶ月が経ちました。 今回のテーマは「なぜ，アップルウォッチを買ったのか？」「実際，使ってみてどうなのか？」です。 【目次】 【アップルウォッチのメリット１ なぜ買ったのか？】 ①入院して健康管理の必要性を痛感 ②活動…
こんにちは。 ウェルビーイング・クエスター（心と体のしあわせ探究者）きくっちです。 皆さんは，日々健康的な食事を取っていますか？ 「まあまあ気をつけているけど，いろいろな情報があって，よくわからない」という人は，けっこう多いのではないでしょう…
こんにちは。 ウェルビーイング・クエスター（心と体の幸せ探求者）きくっちです！ さて，藪から棒ですが，人間の寿命は何で決まるのでしょうか？ 「寿命は，個人の持って生まれた体質や習慣によるところが大きい」と思っていませんか？ たしかに，ヘビース…
こんにちは。 ウェルビーイング・クエスター（心と体のしあわせ探究家）きくっちです。 「腸内フローラ亅は、ここ数年で一躍有名になった言葉です。 「フローラ亅とは「お花畑亅の意味。 すなわち，腸内フローラとは，腸内細菌が人が食べたものをエサにして…
