ウェルビーイング・クエスト〜きくっちの日記〜

ウェルビーイング・クエスト=「心と体の幸せ」を探求して

【虫歯予防】毎日のフッ素うがいで歯を強くしよう!

こんにちは! ウェルビーイング・クエスター(心と体のしあわせ探究家)きくっちです。 皆さんは毎日歯を磨きますよね。 以前,「食後すぐの歯磨きはよくない」「なぜなら,強力な殺菌力,修復力を持つ唾液をムダにしてしまうから」という話を紹介しました。…

【時計を超えた存在】アップルウォッチは最強の健康管理ツールである

こんにちは。 ウェルビーイング・クエスター(心と体のしあわせ探究家)きくっちです。 さて,アップルウォッチを買って,約1ヶ月が経ちました。 今回のテーマは「なぜ,アップルウォッチを買ったのか?」「実際,使ってみてどうなのか?」です。 【なぜ,…

【子育てのヒント】子供の好きなことを見つけて徹底的に長所をのばす!

こんにちは! ウェルビーイング・クエスター(心と体のしあわせ探究者)きくっちです。 突然ですが,あなたは子育てに悩んでいませんか? 教育方針に自信はありますか? 今回は「全米最優秀女子高生を育てた教育法〜世界最高の子育て〜」(ダイヤモンド社,…

【映画「万引き家族」感想】〜現代社会の切なさの告発〜

こんにちは。 ウェルビーイング・クエスター(心と体のしあわせ探究者)きくっちです。 第71回カンヌ国際映画祭で,最高賞のパルム・ドールを獲得した是枝裕和監督の「万引き家族」。 日本人監督作品としては,1997年の今村昌平監督「うなぎ」以来21年ぶりの…

【決定版】科学的に証明された究極の健康な食事

こんにちは。 ウェルビーイング・クエスター(心と体のしあわせ探究者)きくっちです。 皆さんは,日々健康的な食事を取っていますか? 「まあまあ気をつけているけど,いろいろな情報があって,よくわからない」という人は,けっこう多いのではないでしょう…

【2018年上半期】最高に感動して泣けた実話に基づく映画「ダンガル」

どうも。 ウェルビーイング・クエスター(心と体のしあわせ探究者)きくっちです。 この映画,とにかくスゴい! 間違いなく,2018年で最も感動&興奮した映画のひとつになるでしょう。 「感動した!」「興奮した!」「おもしろかった!」となること請け合い…

探検史上最大の謎!実話に基づく映画「ロスト・シティZ 失われた黄金都市」

どうも。 ウェルビーイング・クエスター(心と体の幸せ探究者)きくっちです。 スティーブン・スピルバーグ監督,ハリソン・フォード主演,「インディ・ジョーンズ」を観たことがありますか? インドの魔宮やキリストの聖杯などを探求する,血沸き肉躍るエン…

【結論】人間の寿命は健康的な食事で決まる

こんにちは。 ウェルビーイング・クエスター(心と体の幸せ探求者)きくっちです! さて,藪から棒ですが,人間の寿命は何で決まるのでしょうか? 「寿命は,個人の持って生まれた体質や習慣によるところが大きい」と思っていませんか? たしかに,ヘビース…

LGBT、ネグレクトを知ってますか?映画「彼らが本気で編むときは、亅

2017年2月公開。ベルリン国際映画祭で,日本映画初のテディ審査員特別賞,観客賞を受賞。 また,文部科学省選定作品で,LGBT先進自治体である東京都渋谷区,渋谷区教育委員会の初の推奨作品にも選定されています。 そう,この映画は,LGBTの性的少数…

健康情報満載!やせる!若返る!病気を防ぐ!腸内フローラの真実

こんにちは。 ウェルビーイング・クエスター(心と体のしあわせ探究家)きくっちです。 「腸内フローラ亅は、ここ数年で一躍有名になった言葉です。 「フローラ亅とは「お花畑亅の意味。 すなわち,腸内フローラとは,腸内細菌が人が食べたものをエサにして…

多汗症とかれこれ30年くらい付き合ってきたボクの最近の悩み

まず,お見苦しい手汗写真で不快な思いをさせてしまった方に,深くお詫び申し上げますm(__)m これが多汗症,いわゆる「汗かき」の手のひらの実態です。 これでだいたい,MAX時の20%くらいでしょうか。 多くの場合,モノを触ったりすると汗の水玉がくっつい…

映画レビュー「オリエント急行殺人事件」

1934年,アガサ・クリスティの推理小説が原作。監督・主演はイギリスの実力派ケネス・ブラナー。 原作は80年以上前に書かれた古典ですが,その意外な結末は,21世紀に生きる私たちにも新鮮な驚きと感動をもたらしてくれます。 【この映画を観てほしい人】 ・…

【最新医療革命】花粉症や食物アレルギーも治療する時代へ

こんにちは。 ウェルビーイング・クエスター(心と体のしあわせ探究家)きくっちです。 「アレルゲンはとにかく排除する」「予防のために離乳食を遅らせる」 これらの常識は全て間違いだった!本当のカギは免疫細胞Tレグにあり! 予防と完治の扉が開いた!と…

【決定版】歯はみがいてはいけない!?〜虫歯,歯周病予防のために〜

こんにちは。 ウェルビーイング・クエスター(心と体のしあわせ探究家)きくっちです。 あなたは虫歯がありますか?以前,虫歯になったことはありますか? おそらく,1度も虫歯になったことがない人は,ほとんどいないでしょう。 かくいう私も,30歳になるま…

地方公務員のお仕事(財政課篇)

皆さんは、地方公務員がどのような仕事をしているか、知っていますか? 身近なところでは,住民票の発行,税金の賦課徴収,保育所の整備・運営,ごみの収集・処理,イベントの誘致・開催,企業の誘致,図書館など市民施設の整備・運営,道路などインフラの整…

寄付のススメ~未来への投資~

皆さんは「寄付」にどのようなイメージがありますか? 経済的に余裕のある一部のお金持ちがすること? あるいは,地震など災害時に行う義援金? たしかに,現在の日本では、そのような例が多いかもしれません。 今回は、知っているようで意外と知らない寄付…

【2018年版】預金よりずっとオトクな投資信託のススメ

結論。預金より投資信託の方がずっとおトクです。 私は2010年3月に投資信託を開始し,2018年5月現在,8年間で140%=1.4倍。 たとえば,100万円の投資をしていたとしたら,140万円に増えたということです。 仮に銀行に預金していたら,どうだったでしょうか…

【2018年5月】二世帯住宅のメリット,デメリットについて

私は二世帯住宅で暮らし始めて10年目になります。 二世帯とは、「私とその妻子世帯亅と「私の父母世帯亅です。 そこで、私自身の体験に基づき、二世帯住宅の実態やメリット、デメリットについて紹介したいと思います。 【二世帯住宅にしたきっかけ】 父母か…

アミノ酸やビタミンなど栄養満点!「飲む点滴亅甘酒で健康生活を

こんにちは! ウェルビーイング・クエスター(心と体のしあわせ探究家)きくっちです。 私は甘酒が大好きで、ほぼ毎日飲んでいます。 知っているようで知らない甘酒の素晴らしさを、まとめてみたいと思います。 【甘酒の種類】 「米麹甘酒」と「酒粕甘酒」が…

地方公務員のお仕事(障害者福祉篇)

皆さんは地方公務員がどのような仕事をしているか、知っていますか? 私は民間企業で3年、中央省庁で2年、地方自治体(市役所)で11年、勤務経験があります。 そこで、「民間企業」「国家公務員」と比較する視点から、「地方公務員」の仕事を紹介したいと思い…

映画「ジャッキー亅

史上最も有名なアメリカ大統領の一人であるジョン・F・ケネディ。そして、その妻「ジャッキー」ことジャクリーン・ケネディ。 ただ、暗殺されたこと以外、ケネディの在任中の功績を冷静に振り返ると、なぜ、これほど有名なのか少々不思議です。 「もし、生き…

ブックレビュー「黄金のアウトプット術」(成毛眞・著)

皆さんは,日々アウトプットしていますか? 「アウトプットの必要性はわかるけど,なかなか……」と悩んでいませんか? この本はタイトルのとおり,アウトプットの必要性とアウトプット術のノウハウをわかりやすく,おもしろく学べる一冊。 ちなみに今,私が書…

映画「娼年」

R18指定になっているとおり、大人向けの映画です。 同性の私から見ても、主人公の松坂桃李さんはとてもセクシーと感じたし、女性ファンは悶絶ものでしょう(笑) ただ、それだけで終わらず、様々な要素が複雑に絡み合い、ラストは清々しささえ感じさせる上質…

わたしの転機

わたしの転機。それは、転職を決意した時のことです。 私の経験は、万人に当てはまるかはわかりません。けっこう特殊な例かもしれませんし、転職経験者にとっては「転職あるある」かもしれません。 ただ、「そんなことがあるんだ!」「おもしろい!」と、転…

ブックレビュー「初めて小学校のPTA役員に。そして、広報部長に。」

皆さんはPTA活動をしたことがありますか?PTA活動の実態を知っていますか? この本は、PTA活動のリアルを知ることができ、その傾向と対策、ノウハウを学べる実践書です。 「今まさにPTA活動で悩んでいる」「いずれPTA活動をしなければならないが、よくわから…

育児休暇のススメ

2014年,私は1ヶ月間の育児休暇を取得しました。 息子がちょうど1歳になるタイミングでした。 男性の育休はまだそれほど一般的ではないので,そのメリット,デメリット,留意点をまとめてみます。 【メリット】 ①子どもとの絆,関係性が深まる →これは言うま…

残業について③

昨日は、「なぜ,サラリーパーソンが嫌々ながらも残業するのか?」 以下3つの理由の②について述べました。 ①周りがみんな残っていて帰りづらいから ②残業代を稼ぎたいから ③仕事が終わらないから 今日は、「③仕事が終わらないから亅についてです。 仕事が終…

残業について②

昨日は、「なぜ,サラリーパーソンが嫌々ながらも残業するのか?」 以下3つの理由の①について書きました。 ①周りがみんな残っていて帰りづらいから ②残業代を稼ぎたいから ③仕事が終わらないから 今日は、「②残業代を稼ぎたいから亅についてです。 これはけ…

残業について①

私は残業が嫌いです。 仕事が嫌いなわけではなく,仕事以外の趣味の時間や,家族との時間を大切にしたいからです。 では,残業が好きな人などいるのでしょうか? 私はいると思います。 それは「仕事が好きな人」です。 正確に言うと「好きなことを仕事にして…

映画「22年目の告白-私が殺人犯です-」

2017年6月公開。主演、藤原竜也、伊藤英明。 鑑賞中,私は3回騙されました。 舞台は,5人絞殺事件の15年の時効が成立した7年後。 事件から22年経ってから,「私が殺人犯です」と,男(藤原達也)が名乗り出て,事件の全貌を記した手記を出版します。 時効が…